Как улучшить зрение при миопии (близорукости)

Миопия считается распространенной патологией, которая может возникнуть из-за таких простых вещей, как игра или работа за компьютером, просмотр телепередач, чтение. Если заболевание только начинает развиваться, то вернуть его в прежнее состояние вполне возможно, поэтому и возникает проблема, как улучшить зрение при близорукости. Конечно, можно сразу же сделать операцию или откорректировать остроту при помощи лазера, но не каждый человек готов на такие меры. Поэтому на сегодняшний день существует огромное количество методик, способствующих полноценному восстановлению зрительного аппарата.

Основные правила улучшения качества зрения

Чтобы приостановить развитие и улучшить качество видимости изображений нужно придерживаться определенного образа жизни. Во-первых, нельзя долгое время просиживать перед компьютером, а во-вторых, перед телевизором. В первом случае при постоянном просмотре сравнительно маленьких деталей, глаза чрезмерно напрягаются. Поэтому, если даже вам по мере работы необходимо целый день находиться перед монитором, то хотя бы делайте небольшие перерывы каждый час. В это время можно заняться специальной зарядкой для глаз. Телевизор, конечно, не несет столь пагубного влияния, но только в том случае, если он располагается на далеком расстоянии.

Обязательно занимайтесь спортом, потому что активный образ времяпрепровождения способствует насыщению кислородом и улучшению микроциркуляции в головном мозге. А это в свою очередь необходимо для нормального функционирования зрительного аппарата. И, конечно, правильно питайтесь, потому что это залог сильного иммунитета и хорошего обмена веществ.

Безоперационные методы

Увеличиваем остроту зрения

Как улучшить остроту зрения при близорукости без применения хирургических методов? Очень просто, но и сложно. Потому что коррекция должна выполняться комплексно. В первую очередь необходимо приобрести очки или контактные линзы, чтобы остановить патологию. Ведь при ношении их, зрение не восстанавливается, но и не прогрессирует. Связано это с тем, что без очков человек видит картинки расплывчато, поэтому напрягаются цилиарные мышцы глаза, а это приводит к осложнениям. В очках больной видит все изображения максимально чётко.

Очень полезно делать соответствующие маски на глаза. Наиболее эффективными считаются примочки из моркови и черники. Для первого рецепта морковь тщательно очищается и натирается на мелкой тёрке, после чего ее оставляют примерно на час для того чтобы стёк сок. Потом нужно взять небольшой кусочек марли или тоненькой ткани, выложить морковь и приложить на веки, примерно на 30-35 минут. Для маски из черники вам понадобится дополнительно немного сахара. Черника хорошенько перетирается и соединяется с небольшим количеством сахара. Так же отставляется на час и прикладывается к глазам в марле. Только в данном случае примочку нужно держать около 40-50 минут. Обязательно ставьте компрессы из зеленого или черного чая.

Полезные продукты питания при миопии

А можно ли улучшить зрение при близорукости с помощью обычных продуктов? Однозначно да, но только при комплексном лечении. Итак, продукты, которые катастрофически необходимы:

  1. Черника считается важнейшим компонентом рациона питания, так как она быстро и эффективно устраняет напряжение, улучшает процесс кровообращения и укрепляет зрение. Ее можно применять в качестве потребления внутрь и масок.
  2. Черника необходимый элемент питания для глаз

  3. Морковь, это равноценно важный продукт, потому что в нем существует огромное содержание витамина А, который полноценно восстанавливает зрение.
  4. Морковь - витамин А

  5. Зелень петрушки, салата, базилика, рукколы богаты всеми витаминами, которые нужны для улучшения зрения.
  6. Рыба морского происхождения имеет рекордное число кислоты «Омега-3», укрепляющей мышечную систему глаз.
  7. Лимоны, апельсины, грейпфрут и лайм.
  8. Нежирная ветчина, отварные яйца.
  9. Любые кисломолочные продукты.
  10. Кисломолочные продукты

Зарядка

Не знаете, как ещё улучшить зрение при близорукости? Займитесь специальной гимнастикой. Достаточно в день делать несколько упражнений и вы через неделю почувствуете облегчение:

  1. Повороты взгляда: можно направлять взор в различные стороны и после этого делать круговые движения.
  2. Можно взять чистый форматный лист и нарисовать на нем растянутое число 8. затем глазными яблоками необходимо несколько раз визуально обрисовать рисунок. Потом надо перевернуть цифру в горизонтальное положение, чтобы получился знак бесконечности. Обрисовать так же.
  3. На стекле окна, которое выходит на улицу и имеет далекое пространство нужно нарисовать маркером небольшую точку или полоску. Подойти к окну на 30 см и сфокусировать на точке свой взгляд примерно на 10-20 секунд. Затем надо перевести взгляд вдаль за окном. Такие манипуляции производить 10 раз.

Необходимая зарядка для глаз при близорукости

Садиться зрение? Мучают головные боли?

Чувствуете что у вас садиться зрение? Из за дня в день не высыпаетесь? Постоянное напряжение и головные боли? Не стоит стоит ждать что это все перерастет в постоянную мигрень а зрение полностью сядет.

Рекомендуем ознакомиться с материалами где наша читательница поделилась своей историей. Она рассказывает об уникальном массажере для глаз HealthySight, разработанным для домашнего использования, который позволит вам сохранить и восстановить зрение, хорошо высыпаться и забыть о головных болях.

Несколько факторов которые делают массажер HealthySight уникальным:

  • Оказывает невероятно расслабляющий эффект на области вокруг глаз и соответственно сами главные яблоки.
  • За счет магнитов снимается усталость, убираются "мешки" под глазами, улучшаются зрительные функции глаз.
  • Не имеет побочных эффектов.
logo

Информация, представленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения. Необходима консультация специалиста.
Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на Glaznoy-Doctor.ru